为进一步加强家校沟通，帮助家长掌握科学的家庭教育方法，有效缓解高二学生学业水平测试（学测）前的焦虑情绪，形成家校育人合力，2025年11月28日，我校心理健康教育中心在考务办公室面向高二年级各班家长代表举办了主题为"家庭教育指导与学测心理支持策略"的专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心邱晨老师主讲。

讲座伊始，邱老师结合《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》的数据，深入剖析了当前高中生的心理现状。他指出，家庭支持良好的青少年心理健康风险更低，而受父母严重忽视的青少年抑郁风险比例高达40.1%。心理健康状况与学业表现密切相关：无抑郁风险的青少年中"经常不想上学"的比例不到5%，而在抑郁高风险青少年中，超过四成存在厌学情绪。这些数据让在场的家长们深刻认识到，关注孩子心理健康与关注学业成绩同等重要。

针对高二学生正处于青春期关键阶段的特殊性，邱老师详细解读了这一时期学生"情绪脑快速发展而理性脑尚未完全成熟"的生理特点，以及面临学业压力、人际关系变化、自我认同探索等多重挑战时的心理表现。他特别分析了学测压力下学生常见的认知、生理、情绪和行为变化，提醒家长注意观察孩子注意力分散、睡眠质量下降、烦躁易怒等信号，及时给予关注和支持。

在"家庭教育的智慧"环节，邱老师从建立有效亲子沟通和营造支持性家庭环境两方面展开指导。他强调"倾听优先，延迟判断"的沟通原则，建议家长给予孩子充分的表达空间，避免立即给出负面评价；倡导通过共同活动、写条子、家庭会议等创新方式增进亲子理解；并特别提醒家长要以轻松心态面对孩子的学业，避免总与别的孩子比较，允许孩子暂时的落后和失败，让家庭成为"孩子最安全的港湾"。

针对即将到来的学业水平测试，邱老师为家长们提供了具体的"心理支持策略"。他建议家长做好后勤保障，确保孩子饮食营养均衡、睡眠充足；营造轻松和谐的家庭氛围，不强调考试结果；引导孩子使用"我能行""我已经准备好了"等积极自我对话增强信心；并强调要帮助孩子专注于可控的备战过程而非考试结果。邱老师特别指出："适度的压力有助于发挥最佳水平，家长稳定的情绪是孩子最好的定心丸。"

讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，对如何与孩子沟通、如何陪伴孩子度过学测备考期有了更清晰的认识。本次讲座不仅为家长提供了科学的家庭教育指导，更搭建了家校协同育人的桥梁。