教学内容

1、排球正面双手垫球

  2、发展腰腹及下肢力量

授课时间

第1节课

学习目标

1.能够知道正面双手垫球的正确做法，了解其在比赛中的重要作用。

2.通过练习，80%的学生能初步掌握正面双手垫球的正确手型和击球部位，掌握“插、夹、提”三个技术动作要领，准确找到击球点将球平稳垫起；发展腰腹下肢力量，提高灵敏等素质。

3.提高对排球运动的兴趣，培养同伴之间合作、交往的能力。

学习重点

难 点

重点：击球手型和击球部位

难点：垫球时的全身协调配合

教 学

准 备

排球40个，标志桶4，铁环4个

程序与时  间

内容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开始

部分

2'

准备

部分

5'

课堂

常规

1.热 身慢跑

2.排球操

1.情景导入

2.教师分发学习机

1. 课前准备好器材，布置场地检查服装，接受体委汇报，师生问好

2. 宣布本节课学习内容，学习目标及安全提醒

3.安排见习生

1.组织学生慢跑热身

2.教师播放音乐带领学生一起做排球操练习

1.通过情景“同学们，中国女排在赛场上一次次精彩的救球，靠的是什么基础技术”导入来激发学生的兴趣

2.分组通过观看学习机视频直观学习动作，激发学生自主探究学习

1.集合成五列横队，动作快、齐、静

2. 认真听取教师讲解本节课教学目标、主要内容

3.见习生见习

1. 一路纵队绕场地慢跑，队伍整齐，控制速速，注意安全

2.跟着老师完成专项一热身活动

要求：状态饱满，动作到位

1. 积极讨论，认真回答老师提出的问题

2.在小组长的带领下认真观看教学视频，并探讨

组织：

同上

2’

3’

1'

1

4

x

8

八拍

1

1

中

中大

小

基本

部分

33'

结束

 部分

5'

3.教师讲解示范排球正面双手垫球

4.垫击固定球

5.自抛自垫

6.两人一组垫击抛来球

7. 抛垫球计数比赛

8. 身体素质练习

1放 松

练  习

2.评价

3.教师讲解示范正面双手垫球的技术动作要领并指导学生原地做徒手练习

4.组织学生两人一组一人持球一人垫固定球多次后交换，教师巡回指导纠错

5.教师巡回指导，纠错

6.组织学生两人一组一人抛球一人垫球，教师巡回指导，纠错，集中纠错，给优质动作同学贴“大拇指”鼓励对垫并展示优质动作

7.教师组织学生分4组垫球比赛

8.教师组织练习，安全提醒

（1）坐撑持球转体

（2）交叉步抱球摸线

（3）平板支撑

（4）开合跳碰球

1.教师跟着音乐带领学生做放松练习

2.教师小结

3.师生再见，回收器材

3.认真听教师讲解观看示范，快速理解动作概念，并跟着教师口令做徒手动作

4.学生积极练习，快速掌握“插、夹、提”三个技术动作

5.身体协调发力，找准触球部位

6..两人一组一人抛一人垫球（距离2-4米）积极展示优质动作，学生相互评价

注意：重心降低，判断来球，移动要快

7. 在组长的带领下认真垫球接力比赛

8. 学生听音乐循环练习，注意动作质量及安全

1.跟随教师做放松拉伸

2.学生自我小结

3.师生再见，回收器材

同上

1'

2'

2'

3'

3'

4'

2'

6

|

8

10

20

|

30

15

|

20

12

|

15

2

*

4

1

小

中

   小 

    中

中大

大

小

生

理

负

荷

预

测

课

后

记

平均心率

135-145次/分

练习密度

50%左右