今天（6月6日）是第19个“全国爱眼日”。2014年全国爱眼日主题是：关注眼健康，预防糖尿病致盲。眼睛是心灵的窗户，平时您注意眼睛保护吗？不同季节应如何保护您的爱眼？

    一、夏季：眼睛也要防晒，勿用劣质太阳镜

    夏季烈日当空，防晒是出门必备的功课，强烈的紫外线不仅会晒伤肌肤，也会晒伤眼睛。紫外线对眼睛的伤害日积月累，长波紫外线穿透力强，主要伤害眼睛内部，短波紫外线穿透力较弱，主要造成眼睛表层的伤害。由外而内会造成眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障、视网膜黄斑部病变等。

    夏季户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，要戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护。

    二、秋季：空气干燥，多眨眼防干涩

    天气干燥，最先受到的打击的身体器官是眼睛，大气中的湿度要是在60%以下的话眼泪的蒸发量就会比眼泪的生产量多，就会导致眼睛缺水。正常的眼表面覆盖着一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。

    眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟四到五次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

    三、冬季：眼睛也怕冷，眼部血管易收缩

    冬季气温低，且风大，对冷空气较敏感的人容易感觉到眼部受到冷风的刺激，出现眼睛迎风流泪的现象。当眼睛出现迎风流泪的情况时，外出时候需要做好眼睛的保护工作，在大风的天气里最好少出去行动。迎风流泪的现象在老年人当中比较常见，随着年龄的增长、机体退化，眼部组织也会减退，如果症状严重的最好去医院看看。

    寒冷的空气和环境容易导致各种眼部问题出现，“眼中风”也是其中一种。天气寒冷，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。眼中风一般发生在患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人当中。因为这个病对视力的危害是非常大的，发作起来比较严重，所以应该要加强防御。平时应该保持膳食平衡，合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度劳累、情绪过度波动，还要保证有充足的睡眠，御寒保暖，适时检查。

    四、春季：风沙大，结膜炎高发

    春季风大雨少，灰尘、沙土漫天飞扬，是沙尘暴高发季节，稍有不慎这些小异物极易钻进眼睛，角膜炎、结膜炎发病率更高。一旦沙土入眼，就会有异物感并疼痛、畏光、流泪，处理不当还可引发角膜炎、结膜炎，甚至失明。

    起风时眯眼或转向背风方向，配戴太阳镜、防风眼镜或一般的框架眼镜，风大时减少户外活动，以尽量减少异物进入眼表的可能。一旦异物入眼，一种简单有效的处理办法是反复眨眼，让异物随眼泪淌出眼外。或者把上眼皮轻轻上提，用生理盐水或眼药水冲洗。如果这些方法都不奏效，就要到医院寻求医生的帮助。需提醒的是禁忌揉眼。因异物有一定硬度，多带有病原微生物，揉眼可使异物嵌于眼表或刺破眼表上皮，为病原体的侵入打开方便之门。

    同学们，眼睛是心灵的窗户,拥有明亮的双眸才能看见更远的未来,所以护眼,爱眼,保护眼睛、远离眼部疾病，应该引起我们每一个人的重视.