每一个生命，都值得被认真对待。

尤其是上高中的同学。

高中，对于经历过的每一个人来说都是一次难忘的回忆、更注定了人生重要的转折。数十载寒窗苦读，只为那最后的一搏，压力、焦虑都在所难免。针对高中这个特殊阶段，我校心理教研组可谓不遗余力，使出各种方法和手段，帮助学生缓解压力、调整心态、增强自信、轻松迎考，为他们最美的梦想护航。

一、 “青春快闪，护航梦想——无奋斗不青春”快闪活动

5月20日，这个适合大声说出爱的日子，在秦淮中学的操场上，一场特殊的“表白”活动给全校师生，特别是高三学生带来了意想不到的惊喜。

升旗仪式结束后，表演同学从队伍的各个方向跑向主席台，开始了“青春快闪，护航梦想”快闪表演，本次表演活动由合唱、舞蹈、手语操、小提琴演奏、励志歌曲歌曲串烧等组成，为即将踏上高考征途的高三学子打气加油，希望他们相信自己，为了梦想勇敢飞翔，不论飞到哪里，母校永远是他们温暖的港湾。

表演结束后，全校同学一起为高三同学加油呐喊，“学长加油！高考加油！秦淮加油！”“学长我爱你！高考我爱你！秦淮我爱你！”呐喊声响彻操场上空，这份感动也流进了高三学子的心里，17天后的高考，我们等你们凯旋！

二、“心灵之约”心理宣传广播周

为了普及心理健康知识，营造积极健康、乐观向上的校园氛围，在十二周每天晚上静园之前，通过学校广播站，向同学们播放心理故事、心理问答、心理知识等内容，同时开展了“护航高考”专栏，为高三学子送上了减压方法、调节情绪小妙招等知识。

三、“你追梦，我加油”祝福语展板

高考在即，为了让高三的学生知道他们不是一个人在奋战，我们在高三教学楼前开设 “你追梦，我加油” 主题展板,让高一、高二的同学用卡片的形式，给高三学长学姐们加油打气，送上自己最真挚的祝福。日日紧张复习之余，高三同学认真阅读这样一条条感人的留言，成为了一道温暖又亮丽的风景线。感动之情溢于言表。他们也想对高一和高二的同学说：秦淮的明天，是我们的，高考，我们一起加油。

四、“考前焦虑”团体心理辅导

高强度的学习使得高三的同学压力很大，学习减压的方法尤为重要。为了缓解高三同学的压力，协助同学们调整对高考不正确的认识，增强自信，树立信心，我校心理专职老师给高三同学做了“与压力同行”心理团体辅导活动。高三同学积极参与其中，在游戏中放松心情，在分享环节释放了自己长期的压力，重建了信念，树立了信心。

五、励志讲座

4月16日下午，中国著名青年励志演说家杨飞虎老师来到南京市秦淮中学，给2019届高三全体同学现场举行了一场励志演讲。演讲会的主题是：“努力能成就梦想，坚持是强大的力量”。

杨老师用理想和信念来激发学生。用袁隆平院士的事例来激发学生为国家和民族的未来而奋斗，无论从事哪个职业，都要在自己的行业内做出努力，成为优秀的人才。杨老师还让学生在笔记本上写下成为优秀的人所需要的代价。杨老师让学生自愿上台发表演讲，呼喊口号。学生代表面对全体同学，喊出了心中的梦想和誓言，台上代表和下面同学都身受感动，现场气氛达到高潮。最后，杨老师带领全体高三同学进行了最后52天宣誓，震天的誓言感动了所有师生，激励他们在最后52天中奋勇拼搏，全力冲刺。

六、个别心理辅导

为了给秦淮学子提供及时地心理帮助，方便他们前往咨询，我校心育中心在午晚饭的时间段安排了老师值班，中午12点到13点安排了学生心理志愿者团队值班，为学子咨询、放松、宣泄提供了服务。

七、生涯规划大赛

5月20号下午，我校在录播教室举行2018级生涯规划大赛，高一年级的11位学生代表参加了本次生涯规划大赛的职业访谈发表会，分享了前期“职业访谈”活动过程中自己的收获和体会。

活动中参赛同学们不仅分享了周围亲朋好友的职业故事，也谈到自己未来想要从事的职业。在场旁听的同学也收获了许多，对自己的生涯职业选择有所思考。希望同学们借助本次活动了解职业，了解自己，做好规划。知己知彼，才能百战不殆。

八、走访高校

为了激发学生学习的源动力，做好自己的生涯规划，本次走访高校的研学活动我们选择的是东南大学（九龙湖校区）。

东南大学是享誉海内外的著名高等学府，是国家“985工程”和“211工程”重点建设大学之一，是很多学子梦想中的大学。北门的大型校徽雕塑，校训“止于至善”清晰醒目。同学们参观了东大的图书馆、教学楼、田径场、湖边小道，除了感受到校园的美丽之外，也感受到这个学校的学术氛围和人文气息。

走访活动中，东南大学三位优秀学生代表和同学们进行了分享交流。土木工程学院工程管理专业大四的戴斐学姐给大家简单介绍了东南大学的院系分布，表示自己在高中时期就确定了考入东南的目标，努力学习，最终实现了自己的愿望。外国语学院日语系大四的邝紫琼分享了在大学中是如何学习的，大学学习并不像想象中那样轻松，如果不努力就会落后，错失很多机会，同样也需要做好规划，合理安排学习和生活时间。物理学院物理系大三的闫宇翼学长和同学们分享了自己高中时期的一些学习方法，特别是物理等理科学科，鼓励同学们在高中时期一定要认真学习打好基础，结合自己的兴趣培养能力，树立目标，提前做好规划，并为之努力。同学们自己还提前准备了一些问题，向学长学姐们提问，三位学长学姐都给同学们进行了热心解答。最后，每一位学长学姐都用一句话总结了自己的高中生活，为同学们加油打气，大家甚是感动。

我们还邀请了东大的户外拓展专业团队给我校学生设计了一个定向越野活动。拿到地图之后，每个小组的同学仔细研究，精心计划好路线，小组内进行分工。在整个活动过程中，组员们同心协力，争取用最快的时间完成任务。比赛结束后，同学们进行了积极的活动体验分享。在发言中，同学们提到了团队合作的重要性。更多同学意识到，人生就像这次拓展活动，需要规划，提前计划好方向、路线，也要在过程中根据实际情况进行适当调整，最后一步一步实现自己的理想。更难得的是，有很多同学提到了“坚持”。天气炎热、太阳很大，空调房、游戏手机都在发出召唤。如何在困难和诱惑面前坚持自己的目标，完成自己的任务，唯有“坚持”。坚持是实现梦想、实现超越的唯一路径。

九、社团活动

 作为获评南京市优秀社团的心理社团“秦影剧社”，本学期社团活动也持续开展中。我社团积极参与了学校的各项大型活动，吸引了一大批有特长的学生，完成了心理剧《靠近》、广播剧《数星星的老人》。学生们收获满满，兴致盎然。

因为对你们的热爱，所以想好好爱你们！

希望我们的努力，可以让你们生活多一丝阳光！