2018年12月17日上午我校举行了第十六周升旗仪式，我校心理组彭小艳老师给同学们做了国旗下讲话。

《关爱心灵，规划前行》

各位老师、同学：                                          

上午好！今天我国旗下讲话的题目是《关爱心灵，规划前行》。

有这样一句话，叫做“健康是1，其余是0。”意思是，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0。没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。尽管今天在场的老师和同学们都知道，健康不仅指生理健康，还包括心理健康和良好的社会适应。但是，在观念上，我们依然停留在只关注身体健康；而行动上，其实连身体健康都不太关注，更不要提关注心理健康。前几日有名人患了癌症，朋友圈人人都在感慨生命无常，发誓要好好锻炼戒烟戒酒，感慨完了继续敷着最贵的面膜熬着最晚的夜。学校里有班级得水痘的同学较多，停课又提前复课后，其他班级的同学人人都在焦虑这个疾病的传染性，担心完了继续用一天没有洗的手随意抓着面包饼干，继续待在开着空调、关着门窗、15个小时没有通风、看似温暖、实则充满各种气味和细菌的教室里。我们假装关注自己的身体健康，而心理健康是假装关注都懒得去做。

但是，有些问题，并不是大家不关注，它就不存在。现代社会，竞争激烈，生活节奏加快，工作负担加重，人际关系复杂，越来越多的人产生了心理问题。在校园里的各位，来自学习、生活、家庭关系、同学关系的烦恼和压力也是不会少。同学们，心理不健康是一种很正常的状态，每个人或多或少地都会经历这种状态。当你们感到郁闷、焦虑、烦躁、压抑，学习效率明显下降，并且持续一周都没有好转时，请大家一定要主动寻求帮助。我校有心理健康教育中心，位于高三年级的后面一楼。有三位专职心理老师，男女老少全有，你可以根据你的喜好进行预约。如果你不想和学校内的老师分享你的故事和心情，你也可以选择陶老师工作站或者陶老师工作站江宁分站。具体地址和电话，可以查看大松树边上的心理橱窗。着重提醒一点，陶老师工作站江宁分站近期已经搬家了，现在的工作地址是江宁区东山街道东新北路16号，也就是江宁东山小学大门隔壁，除了方便了东山小学，就数我们学校离得近了。懂得资源利用很重要。

今年9月以来，2018级师生一直在开展的一项工作叫做生涯规划。高二、高三的同学，你们虽然没有正式开课，但是并不表示你们不需要规划。生涯规划，通俗地讲，就是在认识自己的前提下，结合自己条件、社会发展和外部资源，给自己确定适合的短期和中长期计划和目标，并通过实践进行修正的过程。一句话来讲，就是学会选择适合自己的方法和目标。有同学就问我：老师，那么你觉得选择和努力哪个更重要？这，很难单一回答。这取决你是在吃星级酒店的自助餐，还是蹲在街边端个碗。当你有能力去吃自助餐的时候，选择很重要；当你兜里的钱只够买一个破碗蹲在路边的时候，那还是努力吆喝、装可怜或者拉好二胡更重要。而我们秦淮中学在座各位的学习水准，应该是介于这两个极端之间。所以我们更需要的是有规划地努力、有目标地努力。

最后，想和大家分享一个好消息。我校的心理社团——秦影剧社已经入围了南京市优秀社团，很快就要进入到去现场展演和网络投票的阶段。这是学校的荣誉，更是历届社团成员共同努力的成功，后期秦影剧社的各项活动和工作希望可以得到大家的大力支持！之前已经追着问了一个月，什么时候社团招新的同学，这里正式答复你们，社团招新工作今天正式开始，有兴趣和有特长的同学可以参看德馨楼旁边的社团招新海报。

关爱心灵，规划前行，祝愿各位都能在秦淮遇见最美的自己！谢谢！

本周升旗手