每年的3月3日是全国的“爱耳日”。今年全国爱耳日的主题为“爱耳护耳，健康听力”。 1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上， 15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。当时这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定从2000年开始每年3月3日定为全国爱耳日。

    据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。引起听力障碍的主要原因有：遗传因素;药物，特别是氨基糖类，常见的有庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，它是造成中毒性耳聋的主要药品，我们应当慎重用此类药物;噪音;感染与疾病;此外外伤与精神及情绪紧张激动、压力过大可使听力短期内下降，造成突发性耳聋。

 “聆听、倾听，耳机最动听！ MP3、MP4、手机插上耳机就“随身听”，让不少学生以为很酷很帅，实际上却潜藏着早聋10年的危险。目前青少年暴聋症明显增多，我们应高度重视。

    据了解，学生使用MP3、MP4的频率很高。很多学生看书、吃饭，睡觉都塞着耳机，这似乎已成为目前一些学生的一种生活方式。对于青少年常使用MP3、MP4，专家介绍，长时间佩戴耳机，将造成耳部供血严重不足，并造成耳部细胞水肿。如果不及时治疗，很容易患上“职业性失聪”，若仍处于嘈杂的环境中，就会逐渐由短暂失聪演变成永久失聪。

    耳机、播放器等是噪音性耳聋的杀手，长期不合理使用损害听力，使听力在未达到老年就开始衰退。不恰当使用各种类型播放器，青少年早聋10年并不是危言耸听。人使用耳塞听声，声音能量直接到耳蜗，没有经过外耳、中耳的消解，时间一长就会损害到内耳柔弱的毛细胞。值得注意的是，内耳里的毛细胞是不可再生的，所以感音神经性耳聋基本无有效的治疗方法。

    爱耳小贴士：

    1、音量勿超最高档60%

    普通的MP3、收音机、CD，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60%较为合适。

    2、使用耳罩式耳机

    长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高MP3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。

    在日常的生活和学习中，我们应做到：

    1.保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

    2.养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食。

    3.慎用或禁用对听神经有损害的药物，氨基糖类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，要避免滥用此类抗生素

    4.远离噪音：听收音机或耳麦的时间不宜过长，音量不宜过高。

    5.经常按摩耳朵：比如按摩耳背，捏耳垂。

    6.不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

    同学们我们了解了这些原因，从现在起就应学会科学护耳，保护听力。因为几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的。