10月30日上午我校举行了第十周升旗仪式。人的生命是宝贵的，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义、更有价值，周兆红老师给同学们提出了建议——用健康塑造生命的欢乐。

用健康塑造生命的欢乐

周兆红老师

 各位老师、各位同学：

大家好！今天我讲话的题目是：用健康塑造生命的欢乐！

 人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义、更有价值 ? 健康是重要的指标之一。那到底什么是健康 ? 同学们一定觉得身体不生病就是健康，其实健康的含义远远不止这些，世界卫生组织对健康是这样定义的，健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且还是躯体上、精神上和社会上的一种完全良好的状态。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。概括起来说，21世纪的健康包括：身体的健康、心理的健康、社会适应能力的健康、道德品质的健康，综合起来说就是社会的健康。要做到这些，可以从五个方面来把握，一，是积极地锻炼身体；二，是加强脑力训练；三，是营养合理、膳食平衡；四，是改变不良的生活习惯；五，是保持乐观情绪。只要持之以恒，就能调控自己的健康。

 健康是人类的基本需求，是社会进步的重要标志和潜在动力。健康是社会文明的一面镜子，体现了国家和民族的素质。今年上半年，我们学校确立了创建健康促进学校的工作目标。什么是健康促进学校 ？创建健康促进学校活动是世界卫生组织在全球范围内积极倡导的促进人类健康的一项基础性工作，江苏省在2002年启动了全省的健康促进学校创建工作。通过开展健康促进活动，学校可以被评为铜牌、银牌、金牌。今年，我们学校创建健康促进学校银牌。11月中旬左右接受上级部门的检查验收。开展这项创建活动是我校树品牌创特色的重要载体，目的是以健康为中心、以精神和社会环境为切入点，改善同学们的学习和生活环境，提高同学们的身心健康水平。

 开展健康促进学校创建，对我们全体师生提出了更高的要求，我们的老师要关心学生的成长，培养学生的健康人格，传授学生健康知识和技能；我们的同学要发扬主人翁的精神，在这项创建活动中积极、主动地参与，努力纠正不健康的生活行为和习惯，提高健康的生活意识，养成健康的生活方式。

 健康是我们的理念，健康是我们的未来。在我们同学中间，还存在着一些健康小问题：比如说，有的同学不能正确地对待学习，上课不能够做到专心听讲，有的学生很容易产生焦虑、抑郁、失眠、躁狂、紧张、恐惧等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生，如何拥有阳光般的健康心态？

 首先，要善于正确地评价自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制、改变自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候，要学会真诚地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。

 在学习上要养成良好的学习习惯，通过不断地学习获得更多的知识，让视野更加开阔，让思路更加敏捷，让心灵更加充实，

 当遇到挫折时，要做一个坚强勇敢的人，抬起头来擦掉眼泪，迎接新的朝阳。不经历风雨怎么见彩虹。

 同时，我们要养成热爱运动、热爱劳动的习惯，积极参与学校组织的各类文体娱乐活动和社会实践活动; 养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，勤剪指甲，保持衣着整洁，头发干净，发型着装得体，勤晒衣被，积极预防常见病、传染病和慢性病；预防，意外伤害；认真参与学校组织的健康体检；爱护校园优美的环境；保持积极、健康、向上、乐观的心态，关心家人，邻里和睦，构建和谐的亲情、人际关系。

 老师们，同学们：有了健康的师生，就有了健康的校园，健康的身心才能走出健康的人生之路。我们大家要把“健康第一”这个理念深入落实到我们的工作、学习中去，在创建健康促进学校的过程中，营造良好的学校人际关系、和谐的校园氛围，打造健康的身心素质。

 最后，祝全体同学身心健康、学习愉快；祝全体老师身体健康、工作愉快!

 我的讲话完了，谢谢大家！

 升旗手介绍

 本周的升旗班级是高二（9）班，高二（9）班是一个由46名学生组成的大家庭。在这里，每位同学都如同一只只正在辛勤采蜜的小蜜蜂，汲取着知识的花蜜，不知疲倦。这样的他们精神抖擞、熠熠闪光。他们坚信一份耕耘，一份收获，相信今日的努力，是为日后的成功添砖加瓦。

 本周的升旗手是来自高二（9）班的迟婷同学，迟婷同学是高二（9）班的班长，她开朗活泼、团结友善，常常出色的完成班级任务，是老师的得力助手。这里我们希望她能带领班级在即将到来的期中考试中取得更好的成绩。