2016年11月14日是第25个“联合国糖尿病日”，宣传主题是：共同关注糖尿病。 就绝大多数患者而言，糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病。那么对于糖尿病，你又了解多少呢?

  　一、何谓糖尿病?

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病是一种慢性、终身性疾病严重危害人体健康，典型的糖尿病症状为“三多一少“，即多尿、多饮、多食及消瘦。

　　二、糖尿病高危人群主要包括以下9类人群：

　　1.空腹血糖异常(空腹血糖在5.6～7mmol/L之间)或葡萄糖耐量减低者(糖耐量餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间);

　　2.有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上;

　　3.体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常;

　　4.已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者;

　　5.以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿(体重4公斤以上)的女性;

　　6.出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人;

　　7. 年龄≥45岁且常年不参加体力活动者，糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达高峰。

　　8.吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;

　　9.长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。

　　三、如何预防糖尿病?

    多掌握一些糖尿病的知识，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡。

　　四、定期检查，早期发现糖尿病并及早进行干预。

　　以下人员应加强糖尿病的筛查：

　　(1)、年龄≥45岁，体重指数(体重/身高2)≥24;

　　(2)、有糖尿病家族史者;

　　(3)、有高血脂者;

　　(4)、高血压者;

　　(5)、年龄≥30岁的妊娠妇女;

　　(6)、有妊娠糖尿病史;

　　(7)、曾分娩巨大胎儿(出生体重≥4kg)者;

　　(8)、有多囊卵巢综合征的妇女;

　　(9)、常年不参加体力活动者;

　　(10)、使用一些特殊药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。

　　五、糖尿病病人的自我护理应注意哪些

  糖尿病病人在自我护理方面注意如下方面：

　　1、掌握有关糖尿病治疗的知识，树立战胜疾病的信心。

　　2、学会尿糖定性实验，家庭常用试纸测量尿糖。

　　3、掌握饮食治疗的具体措施，按规定热量进食，定时进食，避免偏食，采用清淡饮食，使菜谱多样化，多食蔬菜。

　　4、应用降糖药时注意观察药物疗效及副作用。

　　5、注意皮肤清洁，尤其是足部、口腔、阴部的清洁，预防感染，有炎症、痈和创伤时要及时治疗。

　　6、避免精神创伤及过度劳累。

　　7、出现疲乏、饥饿感、心慌、出汗时，表明为低血糖反应，可口服糖水并及时就医。