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       每学期开学的第三周开始往后顺延一个月是防近宣传月，在漫长的学习生涯中，学生如果不养成良好的用眼习惯，及时有效消除视力疲劳近视就会发生。面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家长重视眼健康的意识，持续推进综合防控青少年近视工作。近视是视力不良的一种和视力不良不能混为一谈，近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降近视力正常。

   那么日常生活中我们应该怎样保护眼睛呢？

  1. 控制用眼距离，避免用眼距离＜33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
   2. 增加户外活动，每天必须有2小时以上。
   3.保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
   4. 培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
   5.控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
6.不要经常性地点眼药水随身携带一瓶眼药水，专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救.
6.教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，教室平均照度150勒克斯，消除灯的频闪现象及眩光。课桌椅要符合国家标准，黑板定期刷黑无反光，墙壁定期粉刷。学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。
  7. 配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准确验光，不能贪便宜、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过度，近视加深。另外，青少年近视有其特殊性，不强求一致。根据以下一般原则，做到区别对待。
   （1）假性近视不要急忙配戴眼镜。
   （2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。
    (3)真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
  8.合理膳食。
    注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。
   9.做好眼保健操各地操作方法不完全一样，但基本原理都是相同的。但要注意做眼保健操时，手要洗净指甲要剪短，按揉时穴位要正确，用法要轻缓，揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球，每天上下午各一次，眼睛发炎时应暂停。
    8．定期检查视力。半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。

我校通过这次近视防控宣传教育月展开一系列宣传：

1.规范学生做眼保健操，并由班干部监督2.展板：

3.班级播放ppt:

4.线上答题：

此次活动进一步增强了学生爱眼护眼意识，知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性，活动的开展达到了预期的目的，收到了良好的效果。后面我们将继续把“爱眼、护眼”的活动开展下去。