师生健康       中国健康

为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日。世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。今年的主题：“建设一个更公平、更健康的世界”。
    2020年是不平凡的一年，但也是坚持不懈的一年。2021年疫情之后，要更加注重卫生健康。我校牢固树立“健康第一，安全至上”的思想，以保证广大师生的健康。

一、洗净双手
  手与外界接触最为广泛。洗手是日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。

那么，在什么情况下要洗手呢?
饭前便后，揉摸耳鼻眼之前，咳嗽、打喷嚏接触分泌物、擤鼻涕后，玩好玩具后，与动物嬉戏后、外出回来等。
那么，我们该如何正确的洗手呢?
让我们一起来学习一下七步洗手法：

确保每次洗手的时候擦肥皂后、洗手液揉搓至少15至20秒的时间，再将双手冲洗干净。具体：

 (1)掌心对掌心，相互揉搓

 (2)掌心对手背，两手交叉揉搓

     (3)掌心对掌心，十指交叉揉搓

     (4)十指紧扣，转动揉搓

     (5)指尖在掌心揉搓

     (6)拇指握在掌心，转动揉搓

     (7)必要时，清洁手腕

让我们一起努力，让“洗手“这一良好的生活卫生习惯真正走进我们日常生活当中，一起健康成长。

二、爱护牙齿 
  牙齿是我们的卫士，有了牙齿的帮助，我们才能更好的享受美食，吸收营养，茁壮成长。所以我们就要保护好牙齿，要做到以下几点：

1.讲卫生，爱清洁，早晚刷牙，选用合适的牙膏、牙刷，学会正确的刷牙方法，每次刷牙3-5分钟，且力度要适中。牙刷使用3个月后应更换；牙膏也要经常更换品种，适当使用含氟的牙膏。 

2.饭后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，临睡前不吃零食。

3.定期检查牙齿，发现牙齿变黑有小黑洞时，及时就医，并定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。

4.不偏食，不单侧咀嚼。

三、饮食健康  

    俗话说“病从口入”，注重食品安全，健康生活。我们要养成良好的饮食卫生习惯。在家可以帮助父母择菜、洗菜，并可以学习做菜，体验不一样的美食过程，饭菜吃起来才会更香。
食品卫生注意事项：

（1）不吃垃圾、不健康食品，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养。

（2）不喝碳酸饮料。因为饮料中含防腐剂、添加剂。多多喝白开水，有益健康。

（3）不挑食，少吃油炸、烧烤类食品，因为这类食品在加工过程中会产生有毒有害物质，不利健康。

（4）蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免由于农药残留导致中毒。

四、健康运动好身体

天天运动身体好，争做健康好儿郎。适当增加运动强度和运动时间，可以让孩子在快乐的氛围中得到锻炼，提高抗病能力，在运动过程中可以培养学生勇敢坚强、阳光自信的品质！需要注意的是，在运动中要保护好自己，同时也要关注到他人的安全。

       良好的卫生习惯需要家校的全力配合，才能取得教育的长效性，有效性。让我们家校携手，注重卫生，一起健康快乐的成长！