3月22日上午，在操场举行了南京市秦淮中学第五周升旗仪式，许明副校长作了题为《争做自律达人，拒绝手机诱惑》的国旗下讲话。

争做自律达人，拒绝手机诱惑

许 明

2021年1月18日，国家教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，2021年3月4日，江苏省教育厅转发此通知，并要求省内各学校尽快完成本校手机管理制度的制定。在该通知中明确规定，中小学生禁止携带手机进入校园。为响应教育部办公厅、江苏省教育厅的相关要求，维护学校正常教育教学秩序，保障学生的身心健康，促进学生的学业进步和身心健康，学校研究后已于2021年3月13日完成了《南京市秦淮中学手机使用管理制度》的修订并转发给家长和同学，也在校园显著位置张贴。相信同学们已经在班主任、家长的带领下认真学习了。

至此，学生携带手机问题的处理终于由模糊走向清晰，由万众期待到一锤定音。为什么手机这样一个本来是科技进步的产物却成为整个社会关注甚至焦虑的重点？

先来看一组数据。据中国互联网络信息中心2021年2月发布的第47次《中国互联网络发展情况统计报告》显示，我国网民的规模达9.89亿，其中99.7%使用手机上网，平均每日上网时间为4.9小时。近10亿的手机网民中，高中及以下学历占80.3%。

不久前，美国一位心理学家公布了自己长达十年的研究结果，令人震惊。这位科学家在10年前从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子，然后对他们进行跟踪调查。

10年后，调查结果如下：

50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。

那么，手机的影响是如何一点点累积最终改变你的人生的呢？

1.占用宝贵时间

罗振宇在2019年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不让你下来。你下来，那就是制作游戏的人失败了；你不下来，那就是你失败了。他失败了，亏损的只是利润；你失败了，搭上的是整个人生。

别人在课下拼命学习，你在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹瞌睡，有的同学甚至在课堂上就忍不住拿出手机偷偷玩；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。这样的高中三年，结束时谁能上大学还用说吗？

2.破坏专注力

无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”。游戏、购物、聊天、刷抖音、看视频等带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入的思考，没有长时间的专注力何以掌握高中课程这样高难度内容的？

3.影响身心健康

据统计，全世界手机用户已达吸烟人数的3倍，手机的危害将比相应的危害更大。手机辐射虽然小，但是长期受辐射对神经系统有较大的影响。经常和手机接触的身体部位，如眼睛容易患白内障，皮肤可能导致手机皮肤炎，还会降低人们记忆力，严重的可能还会导致幻听。手机虽给我们的生活带来了便利性，但有的同学却利用它来放纵自己。通过手机接触不良信息；过度网购，盲目攀比；无约束外卖，不健康饮食；手机交流取代了直接交流，严重影响人际交往能力和人际关系。

4．破坏亲子关系

高中生一旦沉迷玩手机，父母必然焦虑担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为你的未来担心。有不少家长因为孩子玩手机，抹着泪向老师求助：老师，您看您能不能帮忙管管我家孩子，我管不住了，我说了也不听，我说多了那180的大个子站起来就真的动手了。多么心酸的求助：养子如斯，何其不幸。

德国顶尖脑神经学家、哈佛大学教授施皮茨尔近年的力作《数字痴呆化，数字化社会如何扼杀我们孩子的脑力》让我们看到，手机、网络的普及比中国更早更快更广的德国，当今德国小学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、粘人、孤僻等等问题，都比移动时代之前的孩子有了明显的增加。而这些学习障碍和自我管理问题也正在逐步显现在我们很多同学身上，影响整个人生的发展。

鉴于这些严重的影响，我们才倡导大家：不在校园使用手机。才会严格惩罚措施，禁止校园使用手机。但是，大家应该明白：管理、批评甚至惩戒都不是关爱的对立面，冷漠才是！

因此，我希望同学们，能够抵住诱惑，严格自律，专注学习。真正的思想，来自于对学习的严肃思考和不懈努力。中学生活的真谛就是学习，努力学习就是我们中学生的一种责任。

尤其在这个“有问题，百度一下”的年代，大家要清醒地认识到：乔布斯靠“百度一下”创造不了苹果；屠呦呦靠“百度一下”摘不到诺贝尔奖；你靠“摇一摇、扫一扫”培养不了深厚的友谊；真正的王者，绝不需要那些玩“王者荣耀”的朋友。 每一个放纵自己的人，都是输给了自己。而只要你咬牙挺住一段时间，就会发现，自律可以成为一种习惯。

自律是一种自省、一种素质，一种自爱、一种觉悟。当自律成为一种习惯，会让人感到充实快乐、淡定从容、内心强大，充满积极向上的力量。而一个约束不了自己，明知道不可为却为之的人，常常感到矛盾、焦虑、沮丧、失落、愧疚，容易进入不思进取、得过且过、力不从心的恶性循环里。

  有人说，高中三年是一场艰辛的马拉松，我们虽不必以冲刺的速度全程加速，但我们却需要有冲刺的专注来面对日常的学习。我们虽不必每时每刻都在学习，但必须每时每刻都有收获。而手机，就是我们拦在我们和梦想之间那个必须跨越的鸿沟。“自我控制是强者的本能”，真正的强者都是高度自律的人。你自律的程度，将决定你人生的高度。生活终会奖赏一个自律的人。你有多自律，就有多成功。让我们从2021年的春天开始，争做自律达人，拒绝手机诱惑，努力成为身心健康者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。

升旗手仪式

本周的升旗手来自高二（10）班。高二（10）班是一个由49名学生组成的奋发向上，团结友爱的班集体。升旗手是张安心同学。张安心同学为班级的团支书，她学习认真，成绩优异，是大家学习的楷模；作为班委，能积极完成各项工作并参与班级常规管理，是老师的好帮手。身为准高三的她，励志与全体高二（10）班同学共同努力，为接下来的高三冲刺做足充分准备。

（以上介绍词来自班主任张艳婷老师）